自重でも高負荷
　チンニングで鍛える

前後の揺れには強そう

前後に揺らすと、ほぼ揺れがないように感じます。残念ながら左右は多少は揺れますが、自重をかけるとさらに安定するように思えます。

設置面が84cm×104cmと大きめです。特に奥行き100cm以上ってあまりなかったような…。

10段階変えれる

手を離すとスルスルと落ちてきてしまうので、やりづらいところもありますが、1人でも高さを変更できます。

ポイントはココ↓

このノブを仮止めみたいに使うと手を離しても大丈夫

ワイドグリップ

一番やりやすい握り方

ノーマルグリップ

ワイドよりは少し負荷を感じるかな？

ナローグリップ

これが以外にも一番キツイ

ちょっとの違いでも握り方を変えるだけで負荷が変わったり、効かせる筋肉を変えることができます。横向きだけじゃなく、縦向きにも握れるグリップがあると、トレーニングの幅が広がるからポイントが高いですね。

内側はじゅうぶんな広さ

トレーニングをしたときに体がぶつかりそうになったり、窮屈な感じはまったくありません。

肘パッド+大きな背もたれ

レッグレイズ

ディップスバー

ディップス

プッシュアップグリップ

より深い腕立て伏せ

オプションが充実しています。全部自重でできるトレーニングばかり。同じ筋肉だけを鍛えるのはバランスが悪くなるし、効率も悪くなりますからね。トレーニングのバリエーションが増えて飽きずに続けられそう。

ただぶら下がるだけでもスッキリ

トレーニングしてみて

懸垂した際、空間があるため、よけたりしなくて済む分やりやすかったです。足元のスペースは丁度良く、腕立てもしやすい広さと感じました。でもディップスをしたときに、横揺れみたいなものを感じて少し怖かったです。体重のかけ方や床の平らさにもよるかと思いますが。。。

普段運動しない為、1つの商品で4つの運動ができるのでコスパもいいなと思いました。ただぶら下がるだけでも伸びができるのですっきりしました。

マシンの使い勝手は？

10段階の内、4段階目が170㎝の自分にとってはベストな高さでした。

高さ調節が少し手間だなと感じましたが、1～3段目だと懸垂をするときにグリップに肘がぶつかったり、一番下の横バーに脛がぶつかるなどがあったので、自分の身長に合わせて高さを調節するのは大事だなと思いました。