珍しい形！これ、な～んだ？
仕事中にマリオ〇ートするなって？
いやいや、こう見えても、ダンベルなんです。
珍しい形ですよね。
ダンベルなのにゴツくない。そして、おしゃれなスモーキーカラー！
見てください。このカラー。
スモーキーカラーのダンベルってあまり見ませんよね。
かわいい！そしておしゃれ！
丸いデザインのドーナツタイプ。
ドーナツタイプは重さ３種類、カラーも３種類。
丸い形で、真ん中の ハンドル部分が立体的に立ち上がっています。
パッと見てかわいいイメージです。
曲線デザインのスクエアタイプ。
スクエアタイプは重さ３種類でドーナツタイプと同じです。カラーは４種類。
ブラックがあるのはこちらのスクエアタイプのみです。
転がらない。スポーツ用品ぽくない。すべらないマットな質感。
普通のダンベルだと、コロコロと転がってしまうと思いますが、フレームダンベルは転がる要素がありません。
そして、スポーティさ控え目なデザインとカラー。
マットな質感で、手に持った時に滑りにくいです。
左がドーナツ2.5kg、右がスクエア2.5kg。ドーナツタイプは高さがあるので、箱も大きめです。
フレームダンベルの一覧はこれだ
分かりやすく一覧表にまとめてみました。
形は違いますが、重さの種類は同じですね。
色はスクエアタイプにのみマットブラックが増えています。
機能はドーナツタイプのみプッシュアップバーの機能が付いていますね。
フレームダンベル使ってみた
持ち方イロイロ。
通常のダンベルのように使います。滑りにくいので持ちやすいです。
この両手持ちがし易いのが、フレームダンベルの利点でもあります。
一般的なダンベルだと両手で持つには不安定だと思うので、両手で持ってケトルベルやダンベルプレートのように使います。
体を捻る、両手で持ち上げる、ハンドルのように回転させるなどトレーニング種目が広がりそうですね。
真ん中持ちに比べて、手首に負荷が掛かる持ち方です。ケトルベルのような使い方になります。
リストカールの時などおすすめです。
手首を強化できるトレーニングなので、様々なスポーツやトレーニングにおいて手首を痛めにくくなります。
ドーナツタイプのみ、プッシュアップバーの機能があるので、床に置いて上から握る持ち方ができます。
ドーナツタイプを使ってみた
ドーナツタイプは真ん中持ちするときは、上から持つor下から手を通して持つやり方があります。
上から持つ。 安定して持ち上げられます。
下から手を通すと、腕との一体感があって動かしやすく感じました。
好みや種目によって持ち方を変えて、感触の違いを感じてみてください。
スクエアタイプを使ってみた
スクエアタイプは平べったく、ドーナツタイプよりもぺたんこ。大きさは、高さがない分、ドーナツタイプよりも一回り大きいです。
プッシュアップは出来ませんが、持ちやすい形ですよ。
通常のダンベルよりも、フレームダンベルは重さの偏りを感じにくいので、安定して動かせました。
フレンチプレスをする時、ダンベルやプレートでやると不安定だったり、後頭部に当たったりしがちです。
フレームダンベルだと両手で持つところがあり、かつフラットな面を後頭部に向けられるので、ぶつけることは無いと思います。
ケトルベルのように、両手で持って。ケトルベル スイングのイメージで使いました。この形だと、膝にぶつけたりしないので良きです！
気づいたこと
使っていて気づいたことが、2つ。
まず1つ目。
「汚れが目立ちやすい。」
スタッフレビューで1日使っただけでも、結構汚れを拾うといいますか、汚れが目立ちやすいと感じました。
特にドーナツタイプは床に置いてプッシュアップバーとして使うので、底面に黒っぽい汚れが付きやすいです。
スクエアタイプは、トレーニング前後で床に置く時に汚れが付くのか、ブラックのものにグレーっぽい汚れが付きました。
汚れが気になる時は、水気を固く絞った布で拭けばきれいになります。簡単 !
二つ目、
「男性の手にはドーナツタイプ1.25kgは小さいかも」
女性が使うとこんなかんじで、全く問題ないのですが・・・
男性の手の大きさだと、ドーナツタイプ1.25kgは小さい場合があります。男性がドーナツタイプを選ぶ際は、2.5kg以上がおすすめです。お気をつけください！
下記、男性スタッフのレビューもご覧ください。
選び方の目安はココ！
どれもかわいい。どれにしよう・・・？ってなりますよね。
選び方としては、ダンベルは両手で使うのがベターなので、2つ購入した方がいいです。
ちなみにですが、単品売りなので、”違う色”の組み合わせも、”同じ色”の組み合わせもできますよ。
そして、使い方や好みによりますが、選び方の目安はこれ。
・プッシュアップバーの機能が欲しい＞＞＞ ドーナツタイプ
・カラーはブラックがいい。厚みが少ない方がいい。＞＞＞ スクエアタイプ
これにどんなトレーニング種目をやりたいのかで、重量を決めます。
体を引き締めたい、ダイエット、体力づくりが目的なら1.25kgか2.5kgでしょう。
筋トレとして、筋力アップをしたいならば4.5kgが良いと思います。
スタッフの素直な感想
二人のスタッフに、使ってみた感想と、自分が買うとしたらどれを選ぶか聞きました。
一目見てくすみカラーがかわいい！と思いました。（女性スタッフ）
4.5kgをショルダープレスで。
1.25kgをシャドーダンベルのように使ってみた。ジワジワと効いてくるかんじ。
落ち着きのあるピンクで気に入りました。
個人的に上体をひねってパンチをするエクササイズ（ボクササイズ）が好きなのですが、ドーナツ1.25kgを手にフィットするように持つと程よい負荷に感じました。
母がウォーキングやルームランナーをする時に、負荷用に500mlのペットボトルを持っていますが手が滑って落としているのを見るのでプレゼントしてあげたら喜びそうです。
私が購入するとしたら、
ドーナツ1.25kg（ピンク・ブルー各1個ずつ）、又はドーナツ4.5kg（グレー）のどちらかですね。
4.5kgを両手で持って運動したところ安定感があったのでやっぱりこれかな？
カラー的にはどれも置きっぱなしでも馴染みそうな色合いなので迷います。
見た目で初心者向け・女性向けと侮るなかれ！（男性スタッフ）
2.5kgをプッシュアップバーとして使ってみた。取っ手のスペースは拳ギリギリかな。
可愛い見た目なので、軽そうに感じるかもですが、2.5kgでも十分トレーニングになりました。
個人的な好みになりますが、スクエアタイプよりドーナツタイプが持ち手の部分が太く、持ちやすく感じました。
ドーナツタイプの後にスクエアタイプを使うと、細く感じます。
また、ドーナツタイプの1.25kgは下から手を入れた時に、持ち手が窮屈。2.5kgがギリギリ。拳を立てるように持つと、床に触れる。特に手は大きくないんだけど・・・これ、もっと手の大きい男性は入らない人も居ると思う。4.5kgなら心配はなさそう。
4.5kgを2個持ち !合計9kg。これは効く。
4.5kgは持ち方で安定感が変わる印象。端持ちは高負荷に感じます。
自分で買うなら、形はドーナツタイプ。
重量は4.5kgか2.5kgか迷うところ。自分だけが使うなら4.5kgもありなんだけど・・・家族が使えてコスパ考えると、2.5kgが軽すぎず重すぎもなく回数を沢山こなせて丁度良いかんじ。
カラーはブラックがいいけど、ドーナツタイプは無いんですね・・・。それなら、ドーナツタイプ2.5kgブルーを２個かな。
ドーナツタイプが好評 ! 私が買うとしたら・・・
二人のスタッフのレビューを見ると、ドーナツタイプが好評のようです。
ドーナツタイプは、一般的なダンベルのように、床に置いた状態から直接持ち手を持てるので、ワンアクションで握れるのも良いのかもしれませんね。
ドーナツタイプは持つ時も戻す時もスムーズ。スクエアタイプの重いサイズは、戻す時に少し指がぶつかって痛い。
スタッフに聞いておきながら、私の選んだものは書いていませんでした。
とても悩みますが、私が選ぶとしたらダイエットや体力づくりで使うので・・・ドーナツタイプ1.25kgのピンクを2個ですかね。
かわいい見た目でテンションを上げてエクササイズを楽しむためなので、完全に私専用です。
家族で使うならカラーはジェンダーレスなグレーか、爽やかなブルーがおすすめです。
私もボクササイズをするので、腕にフィットするドーナツタイプを持って、軽めの重さで20～30分トレーニングをやりたいなと思いました。
ユーザー
キム
（女性・20代）
学生時代の部活：
美術部
趣味・好きなもの：
犬の散歩